Ebben az életszakaszban már nem diétákra és sanyargatásokra van szüksége az amúgy is átalakulóban lévő szervezetnek, hanem a hormonrendszerhez igazodó táplálkozásra és életvitelre. Olyan ételekre van szükség, amelyek nem terhelik meg a szervezetet, hanem anyagcsere és idegrendszer szintjén is támogatnak.

Funkcionális táplálkozás bevezetésével pontosan ezt az egyéni rendszert tudjuk figyelembe venni és ehhez igazodva állítjuk be azokat az ételeket, amelyek az adott Nő számára a legideálisabbak. Fontos tudni, hogy a különböző táplálék nem egyformán támogat mindenkit. Vannak olyan alapanyagok, amelyek az egyik embert egyensúlyba hozzák, míg a másikat megterhelik. Éppen ezért a funkcionális táplálkozással ezeket az egyéni különbségekhez igazodva alakítjuk ki az étrendi ajánlásokat. A funkcionális táplálkozás célja nem a kevesebb evés, hanem a testi igények újrahangolása, a Nő újjászületésének – egy új korszak kezdetének – elősegítése.