A szervezetben jelen lévő, alacsony szintű gyulladás sokáig észrevétlen maradhat, mégis számos kellemetlen tünet mögött állhat. Fáradtság, puffadás, emésztési panaszok vagy bőrproblémák – gyakran ezek mind egy mélyebb egyensúlytalanság jelei.
Ennek egyik gyakori oka az úgynevezett áteresztő bél szindróma. Ilyenkor a bélfal védelmi rendszere meggyengül, és olyan anyagok is bekerülhetnek a véráramba, amelyek gyulladásos reakciókat indíthatnak el a szervezetben.
Ez a belső gyulladás nemcsak az emésztést terheli meg, hanem a bőrön is megjelenhet: érzékenység, pattanások, fakóbb bőrkép vagy egyenetlenségek formájában.
A leggyakrabban említett befolyásoló tényezők:
A szervezetünk természetes egyensúlyának támogatásában nemcsak az étrendünknek, hanem a természet adta kincseknek is fontos szerepe lehet.
A fűszerek és gyógynövények évezredek óta részei az emberi táplálkozásnak. Számos növényi összetevő olyan értékes hatóanyagokat tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaik révén hozzájárulhatnak a szervezet védelméhez.
A kurkuma, a gyömbér, a fahéj, a szegfűszeg vagy éppen a kakaó mind olyan természetes alapanyagok, amelyek nemcsak különleges ízélményt adnak, hanem tudatosan beépítve a mindennapi étkezésbe a test támogatását is szolgálhatják.
A funkcionális táplálkozás szemléletében az étel nem csupán táplálék, hanem egy lehetőség arra is, hogy finoman támogassuk a szervezetünk működését.
Ezért választottam ehhez a reggeli kakaóhoz olyan alapanyagokat, amelyek egy finom rituálé részeként a belső egyensúlyunk támogatói lehetnek.
Gyulladáscsökkentő reggeli kakaó recept
Hozzávalók:
Önts minden alapanyagot egy turmixgépbe alaposan turmixold össze. Édesítsd, ha szükséges.
Tipp: Ez a kakaó nagyon finom és nagyon egészséges, viszont egyeseknél a kakaó tartalma miatt székrekedést okozhat.
Extra Tipp: Adhatsz hozzá 1 kiskanál collagén port. Hogy milyen collagén por a legjobb számunkra a Szépség konyha című könyvemben részletesen leírom.
+ INGYENES E-BOOK
Indulj el a tudatos életmód és az öngondoskodó női minőség felé vezető úton. Ez az első lépés önmagad felé.
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle A holisztikus öngondoskodás nemcsak arról szól, hogyan ápoljuk a külsőnket, hanem arról is, hogyan támogatjuk a testünket belülről. A bőrünk, az energiaszintünk és a
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle Spanyolországi arctorna tanulmányaim során egy olyan szemlélettel találkoztam, ahol az arcfiatalító kezelések nem csupán a külső terápiáról szólnak. Az arc, a bélrendszer és a
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle Sokszor a szépséget kívülről próbáljuk támogatni, pedig a valódi ragyogás belül kezdődik. Az omega-3 és omega-6 zsírsavak egyaránt fontosak a szervezet számára, azonban a
Minden jog fenntartva 2026. Okos Balázs® | schea.hu | e-mail: info@schea.hu | Adatvédelem | Impresszum | ÁSZF