Tápláló smoothie-krémes saláta pita kenyérrel – holisztikus élet
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle A holisztikus öngondoskodás nemcsak arról szól, hogyan ápoljuk a külsőnket, hanem arról is, hogyan támogatjuk a testünket belülről. A bőrünk, az energiaszintünk és a közérzetünk szorosan összefügg azzal, milyen minőségű tápanyagokat adunk a szervezetünknek. A funkcionális táplálkozás egyik fontos alapelve, hogy az étkezésnek támogatnia kell az egyéni szükségleteinket. Nem […]
Letölthető tisztító levek a mikrobiom támogatásához
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle Spanyolországi arctorna tanulmányaim során egy olyan szemlélettel találkoztam, ahol az arcfiatalító kezelések nem csupán a külső terápiáról szólnak. Az arc, a bélrendszer és a táplálkozás egységet alkot – és ezt a harmóniát tudatosan építik fel. Az arckezelések ott nem érnek véget a bőrnél: szerves része az egészséges táplálkozás finomhangolása […]
A titok, amit sok nő még nem ismer: az omega-3 ereje
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle Sokszor a szépséget kívülről próbáljuk támogatni, pedig a valódi ragyogás belül kezdődik. Az omega-3 és omega-6 zsírsavak egyaránt fontosak a szervezet számára, azonban a mai modern táplálkozásban gyakran felborul közöttük az egyensúly. Miközben mindkettőre szükségünk van, az omega-3 bevitel sokszor háttérbe szorul. Az omega-3 zsírsavak támogatják a sejtek, az […]
Gyulladáscsökkentő reggeli kakaó
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle A szervezetben jelen lévő, alacsony szintű gyulladás sokáig észrevétlen maradhat, mégis számos kellemetlen tünet mögött állhat. Fáradtság, puffadás, emésztési panaszok vagy bőrproblémák – gyakran ezek mind egy mélyebb egyensúlytalanság jelei. Ennek egyik gyakori oka az úgynevezett áteresztő bél szindróma. Ilyenkor a bélfal védelmi rendszere meggyengül, és olyan anyagok is […]
Mikrobiom-barát nyári recept: egy védikus fogás a belső egyensúly támogatására
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle Az étel sokkal több, mint egyszerű táplálék. Minden egyes falattal hatással vagyunk arra, hogyan érzi magát a testünk, milyen energiával rendelkezünk, és hogyan működik belső egyensúlyunk. A holisztikus életmód egyik fontos része a tudatos táplálkozás. Nem azért, mert újabb szabályokat szeretnénk követni, hanem azért, mert megtanulunk kapcsolódni a testünkhöz, […]
Táplálkozás a szép bőrért és időtlen fiatalságért
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle A Holisztikus Női Térben a szépségápolás a holisztikus életünk szerves része. Tudatos öngondoskodás, amelynek célja nem a több, hanem a tiszta alapanyagokhoz való visszatérés. Korábbi cikkemben szó volt a holisztikus szépségápolás 3 szintjéről, ami magába foglalja a testi, -lelki, -életmód szintet. Érdemes elolvasni ezt a cikket is ITT. Ebben […]
Készíts szépségoltárt
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle Az előző cikkben a nyári napforduló utáni első telihold lehetőségeiről volt szó, ahol a számvetés és az újrakalibrálás került a fókuszba. Ez az égi minőség egyfajta tisztább rálátást ad arra, hol tartunk az év első felében, és milyen irányba érdemes továbbhaladni. Ezt a cikket ITT találod. A július ehhez […]
A nyári napforduló utáni első telihold-a megújulás ideje
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle A nyár közepe mindig hordoz magában egy különleges minőséget. A napforduló után a fény még teljességében ragyog, de már finoman elindul egy belső fordulás – és ezt az átmenetet gyönyörűen megkoronázza az első telihold. Ez a telihold nem csupán egy égi jelenség. Szimbolikusan az év első felének lezárása. Egy […]
A szépség nem egy terület – hanem egy rendszer
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle A legtöbb ember külön kezeli a szépséget, az érzelmi állapotot és a táplálkozást.Én nem. Arcmasszőrként, lélekgyógyászati szemlélettel és táplálkozási tanácsadóként ugyanazt látom újra és újra: a bőr nem külön működik a testtől – és a test nem külön az érzelmi állapottól. A bőr nem önálló felület A bőr egy […]
A Schea holisztikus női tér születése
Shelly Schea Holistic Beauty & Lifestyle Vannak dolgok, amik nem egyik napról a másikra születnek meg, hanem lassan, apró lépésekben, rétegről rétegre formálódnak. Pont, mint a lótuszvirág, amely a belső fejlődés és a mélyebb rendszereink kibontakozásának jelképe. A felszín alatt, csendben indul el – majd idővel megmutatja valódi formáját. Ez a holisztikus női tér is […]